WRPF TOURMAMENT

VITAFLEX GP
POWER & FIGHT WEEKEND


Mindenkit szeretettel várunk!

WFPR Toutnament


WRPF TOURNAMENT
Női, férfi fekvenyomó és felhúzó verseny

Versenyigazgató: Mészáros László (06-30-437-0809)
Résztvevők: A versenyen bárki részt vehet, mindenféle megkötés nélkül.
Nevezési határidő: Nevezni előzetes nevezéssel folyamatosan lehet, de még a verseny helyszínén, a mérlegeléskor is fogadunk el nevezést. Az online nevezési lehetőség megtalálható a www.powerlifting.hu weblapunkon, a „Versenyek/eredmények” címszó alatt.
Nevezési díj: 5000 Ft, melyet a helyszínen kell kifizetni.

Súlycsoportok:
Női: junior, open, masters: -60, -70, -80, +80 kg
Férfi: ifjúsági, junior, masters: -60, -70, -80, -90, -100, -110, +110 kg
Férfi: open: -60, -70, -80, -90, -100, -110, -125, +125 kg

Korcsoportok:

  • Ifjúsági (20 év alatt)
  • Junior (20-tól 24. évet be nem töltöttek)
  • Felnőtt – Open
  • Masters I. (40-49)
  • Masters II. (50-59)
  • Masters III. (60-69)
  • Masters IV. (70 év felett)

Díjazás:
Minden indulónak oklevél,Póló ajándék csomag!
Súly- és korcsoportonként 1-3. helyezetteknek érem.
Abszolút:Férfi, Ifi junior egyben Open Master és Nők egyben
Első 3. helyezet Táplálék kiegészítő csomag.

Versenyruházat:
Combhoz simuló rövidnadrág vagy kantáros nadrág, cipő, zokni, rövid ujjú póló (nem ujjatlan), öv, fekvenyomásnál csuklóbandázs, - felhúzásnál térdzokni kötelező!

Verseny menete

  • Mérlegelés:
    2019. Ápr 20. 7.00 – 9.30 összes női, férfi ifjúsági és junior
    férfi open és masters Felhúzó
    2019. Április 19-én pénteken 18 órától is lehet már mérlegelni.

  • Mérlegelés:
    2019. Ápr 20. 10.30 12.00.összes női, férfi ifjúsági és junior
    férfi open és masters Fekvenyomó
    2019. Április 19-én pénteken 18 órától is lehet már mérlegelni.
  • Verseny
    10.00-kor kezdődik.
    A pontos csoportbeosztások a mérlegelés után kerülnek kihirdetésre!

A fekvenyomás rövid leírása:

  1. A versenyzőnek a hátán kell feküdnie, vállainak és fenekének érintenie kell a pad lapos felületét. A lábaknak szilárdan érinteniük kell a padlót. A fej helyzete választható.
  2. A maximális fogásszélesség 81 cm. A rúdon a jelölést a mutatóujjnak takarnia kell. A rudat a hüvelykujjal is át kell fogni.
  3. A versenyző lába alá magasítót kérhet.
  4. A versenyző kérhet a súly beadásához segítséget.
  5. Amikor a versenyző segítséggel vagy anélkül kiemelte a villából a rudat, és stabilan tartja, a START vezényszóra megkezdi a súly leengedését.
  6. Mikor a rúd megáll a mellkason, a bíró PRESS vezényszóval megadja a jelet a nyomásra. A vezényszó elhangzása után a versenyző a testhelyzetén már nem változtathat.
  7. Mikor a versenyző kinyomta a súlyzót, a rúd a kiindulási pontjára került, a bíró LE vezényszavára visszahelyezi a villába.


Érvénytelen fekvenyomás okai:

  1. A gyakorlat megkezdésekor, nyomásnál, vagy befejezése után a vezetőbíró jelének meg nem várása esetén.
  2. A nyomás során a választott testhelyzet bármely megváltoztatása, amitől a fenék felemelkedik a padról, vagy a kezek oldalirányú elmozdítása a rúdon a vezetőbíró vezényszavai között. A lábak bármely túlzott mozgása vagy támasztásuk megváltoztatása a szigorúan vett gyakorlat ideje alatt.
  3. Pattintani a rudat a mellkason.
  4. Engedni, hogy a rúd a vezetőbíró jelszava után a mellkasba süllyedjen.
  5. A nyomás közben vagy a gyakorlat befejeztével a kar jelentősen egyenetlen kiegyenesítése.
  6. A rúd bármely lefelé irányuló mozgása a kinyomás közben.
  7. A vezetőbíró vezényszavai között eltelt időben a lapozók hozzáérnek a rúdhoz.
  8. A pad vagy a pad lábainak a versenyző általi bármely érintése esetén.


A felhúzás rövid leírása:

  1. A rúd a versenyző lába előtt vízszintesen fekszik, akinek azt a rudat tetszés szerint meg kell fognia két kézzel, és fel kell emelnie, míg egyenesen áll. A rúd megállhat, azonban lefelé nem mozdulhat.
  2. A versenyző a dobogó elülső, nézőtéri oldala felé néz.
  3. A felhúzás végén a térdeknek ki kell egyenesedniük, a versenyző felegyenesedve áll.
  4. A vezetőbírói jel a kéz lefelé irányuló mozgásából és a hangos "DOWN" vagy "LE" vezényszóból áll. A jelet csak akkor szabad megadni, ha a versenyző a rudat mozdulatlanul tartja, és láthatóan elérte a végső pozíciót.
  5. A rúd minden megemelése vagy annak szándékos kísérlete fogáskísérletnek számít.


Érvénytelen felhúzás okai:

  1. A rúd bármilyen lefelé irányuló mozgása esetén, mielőtt eléri a végső pozíciót.
  2. A versenyző nem áll kiegyenesedve.
  3. Nem egyenesíti ki a térdeit a gyakorlat befejeztével.
  4. Megtámasztani a rudat a combon a gyakorlat végrehajtása során. A megtámasztás alatt azt értjük, hogy a versenyző olyan testhelyzetet vesz fel, amelyet nem tudna megtartani a rúd és a tárcsák ellensúlyozó hatása nélkül.
  5. Elmozdítani hátra, oldalra vagy előre a lábfejet, amely lépésnek vagy botlásnak vehető.
  6. Leereszteni a rudat a vezetőbíró jelzése előtt.
  7. Megengedni, hogy a rúd úgy érjen vissza a dobogóra, hogy nem tartják kontrol alatt mindkét kézzel a rudat.


Ezüst fokozatú támogató






<< vissza

 



simplepay_hu_v2