SPORTKONYHA

Sportkonyha Receptek III. - Ketogén „túrós” tészta

2021.09.07 11:20

almas triple zero

A mai ajánlásunkkal nem lehet mellé nyúlni!
Lássuk is hogyan készíthetjük el otthonunkban gyorsan, és hatékonyan az egészséges konyhák egy kiváló receptjét!


Íme a: Ketogén „túrós” tészta


Hozzávalók (1 adaghoz):

1 doboz Forpro Carb Control bazsalikomos Triple Zero Spaghetti
1 teáskanál olívaolaj
60 g bacon 
100 g cottage cheese
1 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing

petrezselyemzöld a díszítéshez


Elkészítés:

1. A tésztát szűrőbe tesszük, hideg víz alatt 2-3-szor átöblítjük.
2. Az olívaolajat felhevítjük egy serpenyőben. Rászórjuk a kis csíkokra vagy kockákra vágott bacont, és ropogósra sütjük rajta. Szedőkanállal kivesszük, konyhai papírtörlőre szedjük. A serpenyőbe tesszük a tésztát, felmelegítjük.
3. A cottage cheese-t összekeverjük a tzatziki öntettel és kevés sóval. A tésztára kanalazzuk, rátesszük a bacont, és aprított petrezselyemmel megszórva tálaljuk.

Tálalási javaslat:

Snidlinggel is megszórhatjuk a tésztát tálaláskor.

Tipp:

Ízesített (zöldfűszeres) cottage cheese-t is választhatunk.

Elkészítési idő: 15 perc

Ketogén
Gluténmentes
Tojásmentes

Energia 385 kcal
Fehérje 21,6 g
Zsír 28,6 g
Szénhidrát 5,1 g
Rost 10,6 g