
A mai ajánlásunkkal nem lehet mellé nyúlni!
Lássuk is hogyan készíthetjük el otthonunkban gyorsan, és hatékonyan az egészséges konyhák egy kiváló receptjét!
Íme a: Csokis zabpuding
Hozzávalók (1 adaghoz):
250 ml tej
25 g zabpehely
10 g kakaópor (cukormentes)
1 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Canadian Maple Syrup
5 g Forpro Apple Crisps Jonathan
Elkészítés:
1. A tejet egy lábasba öntjük, hozzászórjuk a zabpelyhet és a kakaóport. Felforraljuk, majd lassú tűzön, folyamatos keverés mellett krémesre főzzük. Lehúzzuk a tűzről, elkeverjük benne a juharszirupot, majd lefedjük, és pár percet állni hagyjuk (ekkor még sűrűsödni fog).
2. Átkeverjük a pudingot, egy tálkába kanalazzuk, és almachipsszel tálaljuk.
Tálalási javaslat:
Friss gyümölcsökkel vagy kókuszchipsszel is megszórhatjuk a pudingunkat. Tálalhatjuk melegen vagy behűtve is.
Tipp:
A tej felét vízre cserélhetjük. Tehéntej helyett növényi tejet, például mandula- vagy rizstejet is használhatunk a pudinghoz.
Elkészítési idő: 15 perc
Snack
Gluténmentes* (*garantáltan gluténmentes zabpehely és kakaópor esetén)
Tojásmentes
Vegetáriánus
Energia 293 kcal
Fehérje 13,8 g
Zsír 10,8 g
Szénhidrát 30,4 g
Rost 5,8 g
