Csokis-mandulás „brownie”

Ezekkel az izmosító italreceptekkel járulunk hozzá proteinkiegészítésed változatos ízeihez, és kínálunk némi felüdülést az unalmas por + víz kombináció helyett!

Mikor? Edzés előtt.

Hozzávalók:

• ¾ adagolókanálnyi csokis fehérjepor
• ½ csokis brownie ízű fehérjeszelet, apró darabokra kockázva
• 1 bögre zsírszegény tej
• 1 ek. szeletelt mandula

ELKÉSZÍTÉSE:

Turmixold össze a fehérjeport a tejjel, majd szórd meg a fehérjeszelettel és a mandulával.

Tipp: A „díszítés” hamar lesüllyed az aljára, úgyhogy egy kanálnak hasznát fogd venni.