Citromos fehérje turmix edzés után.
Ezekkel az izmosító italreceptekkel járulunk hozzá proteinkiegészítésed változatos ízeihez, és kínálunk némi felüdülést az unalmas por + víz kombináció helyett!
Mikor? Edzés után.
Hozzávalók:
- 2 pohár limonádé (ízlés szerint elkészítve, egészséges édesítővel)
- 1 adagolókanálnyi vaníliás tejsavófehérje
- 1 adagolókanálnyi vaníliás kazeinfehérje
ELKÉSZÍTÉSE:
Turmixold össze a hozzávalókat.
Tipp: Ha alacsony kalóriatartalmú diétát követsz, egyszerűen hagyd el a mézet.
Tápérték: 215 kalória, 20 g fehérje, 36 g szénhidrát, 0 g zsír, 0 g rost.
