Hűsítő lemon drop

Ezekkel az izmosító italreceptekkel járulunk hozzá proteinkiegészítésed változatos ízeihez, és kínálunk némi felüdülést az unalmas por + víz kombináció helyett!

Mikor? Edzés után.

Hozzávalók:

• 2 pohár limonádé (ízlés szerint elkészítve, egészséges édesítővel)
• 1 adagolókanálnyi vaníliás tejsavófehérje
• 1 adagolókanálnyi vaníliás kazeinfehérje

ELKÉSZÍTÉSE:

Turmixold össze a hozzávalókat.

Tipp: Ha alacsony kalóriatartalmú diétát követsz, egyszerűen hagyd el a mézet.

Tápérték: 215 kalória, 20 g fehérje, 36 g szénhidrát, 0 g zsír, 0 g rost.