SPORTKONYHA

Sportkonyha Receptek IX. - Lazacos tojáskrémmel töltött sonkatekercsek

2021.09.29 10:44

A mai ajánlásunkkal nem lehet mellé nyúlni!
Lássuk is hogyan készíthetjük el otthonunkban gyorsan, és hatékonyan az egészséges konyhák egy kiváló receptjét!


Íme a: Lazacos tojáskrémmel töltött sonkatekercsek


Hozzávalók (1 adaghoz):

½ doboz Forpro Carb Control Salmon In Own Sauce
2 db főtt tojás

60 g fekete-erdei sonka
50 g
tetszőleges salátakeverék
30 g
koktélparadicsom
2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Caesar Salad Dressing

snidling a díszítéshez

Elkészítés:

1. A lazacot lecsepegtetjük, 1 keveset félreteszünk a díszítéshez. A többi lazacot a
megpucolt főtt tojásokkal és kevés sóval késes aprítóba tesszük, és sűrű, homogén állagú
krémmé törjük.

2. A krémet a sonkaszeletekre kenjük, feltekerjük.

3. Egy tálon elrendezzük a megmosott salátakeveréket és a félbevágott
koktélparadicsomokat. Meglocsoljuk a dresszinggel, ráültetjük a sonkatekercseket. A
tekercseket egy-egy kis darabka félretett lazaccal és aprított snidlinggel díszítjük.

Tálalási javaslat:

Tálalhatjuk reggeliként, előételként vagy több zöldséggel és salátával salátatálként.

Tipp:

A krémbe elég egy kevés só, mivel a fekete-erdei sonka önmagában is elég sós ízű.

Elkészítési idő: 10 perc

Reggeli
Gluténmentes

Energia 459 kcal
Fehérje 45,3 g
Zsír 27,8 g
Szénhidrát 5,2 g
Rost 1,8 g